赤ニキビとはニキビがかなり進行した状態の事を指しています

赤ニキビとはニキビがかなり進行した状態の事を指しています。毛穴の内部が炎症を起こして赤く腫れ上がっていることからこの名が付けられています。ニキビの症状の中でももっとも悪い状態となり、この段階まで進むとのちに傷跡が残ってしまう可能性もありますので、一刻も早く適切なケアをしなければなりません。

この状態は毛穴内部に皮脂や角質が詰まっているのですが、問題となるのはそこで繁殖しているアクネ桿菌の影響です。アクネ桿菌は皮脂を好む傾向があるため内部で増殖することになり、皮脂吸収しやすくするため遊離脂肪酸へと変化させることから、これがコメドへと変化します。

加えて皮脂は紫外線や酸素の影響で過酸化脂質に変化することから、この双方の影響で内部の酸化した資質が周囲の細胞に炎症を引き起こすのです。ではこの赤ニキビを予防するにはどうしたら良いのでしょうか。悪化した状態を引き起こさないためにやはりポイントとなるのは如何に皮脂を抑えるかという点で、普段の食事で脂質を控えることが最適な方法だと言えます。

脂質は揚げ物や牛や豚などの肉に含まれていますので、揚げ物を避けると共に動物性タンパクの摂取から植物性タンパクの摂取へと切り替えるというのが最適だといえます。ただ予防のためとはいえ肉好きの方が摂取を控えるという事はかなり我慢が伴うものですね。

そうした場合には調理法法に工夫をするという点が大切で、できるだけ脂肪を切り落としたり、茹でるなどすれば油が取れます。こうした細かな点に注意することで、赤ニキビの予防に対しても一定の予防効果が期待できます。ニキビの状態が赤ニキビまで進行してしまうと、「治るのを待つ」以外にできることはありません。できる前に防ぐためのケアを中心としていきましょう。
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